Miesiąc:: Grudzień 2012

Zdrowie na naszym talerzu, czyli podstawy zdrowej diety.

Zdrowie na naszym talerzu, czyli podstawy zdrowej diety.

To, co znajduje się na naszym talerzu, w ogromny sposób wpływa na nasze życie. Jedzenie to przecież nie tylko sposób na zaspokojenie głodu, ale i na poprawę stanu zdrowia. Każdy posiłek dostarcza… Continue reading

W zdrowym ciele zdrowy duch. Jak dbać o zdrowie i cieszyć się życiem?

W zdrowym ciele zdrowy duch. Jak dbać o zdrowie i cieszyć się życiem?

Każdy z nas chciałby w pełni korzystać z życia i czerpać z niego możliwie jak najwięcej. Niestety, wielu z nas utrudniają to liczne dolegliwości zdrowotne, które mogą… Continue reading

Nadciśnienie tętnicze. Jak zdrowy styl życia pomaga walczyć z tym problemem?

Nadciśnienie tętnicze. Jak zdrowy styl życia pomaga walczyć z tym problemem?

Nadciśnienie tętnicze jest jednym z najpoważniejszych problemów wśród polskich pacjentów. Niestety, w wielu przypadkach chorzy sami przyczyniają się do rozwoju tej choroby. Niektórzy zapominają, jak ważny jest zdrowy styl… Continue reading

Jak żyć, by nie dać się osteoporozie?

Jak żyć, by nie dać się osteoporozie?

Osteoporoza jest jedną z poważniejszych chorób, z którą borykają się przede wszystkim kobiety w średnim wieku. Choć wiele problemów ze zdrowiem kości wynika z wieku i naturalnego procesu starzenia się organizmu, wielu dolegliwościom… Continue reading



Szukaj



Najnowsze komentarze

    Kalendarz

      Grudzień 2012
      P W Ś C P S N
      « Lis   Sty »
       12
      3456789
      10111213141516
      17181920212223
      24252627282930
      31  

    Dieta jogurtowa

      Dieta jogurtowa jest bez wątpienia dobrym sposobem na to, aby oczyścić nasz organizm z wielu szkodliwych toksyn, a także na to, aby w szybkim czasie pozbyć się kilku niepotrzebnych, nadliczbowych kilogramów. Co najważniejsze jest ona całkowicie bezpieczna, bowiem jak wiadomo jogurty zapewniają naszemu organizmowi sporą dawkę potrzebnego białka. Należy do tego dodać fakt, że dieta taka jest również niezwykle smaczna, kto bowiem Nielubi pysznych, owocowych jogurtów. Na czym polega taka dieta? Oczywiście w głównej mierze jest ona oparta właśnie na zaopatrywanie naszego organizmu w spore dawki jogurtu, najlepiej naturalnego. Alternatywą dla jogurtów, równie smaczną są maślanki i kefiry, które możemy kupić w sklepach również w owocowych smakach. Dieta jogurtowa nie powinna jednak trwać dłużej niż dwa tygodnie, organizm potrzebuje bowiem składników odżywczych, których same jogurty nie są w stanie nam dostarczyć. Można jednak poszerzyć dietę jogurtową o świeże owoce i warzywa.

      Dzięki temu nadal będziemy w skuteczny sposób oczyszczać organizm z toksyn, stracimy szybko parę kilogramów, ale także znacznie zmniejszymy ryzyko pojawienia się negatywnych konsekwencji związanych z tą dietą. Warto oczywiście również zadbać o regularne przyjmowanie płynów. Trzeba jednak przy tym pamiętać, że powinny być to zdrowe napoje, zapomnijmy o algolu, kawie, mocnej herbacie czy napojach gazowanych. Najlepiej sprawdzi się naturalna woda mineralna (koniecznie niegazowana!), a także soki, nektary i kompoty domowej roboty. Wykluczone w trakcie praktykowania diety jest również kategorycznie palenie papierosów, spożywanie tuczących słodyczy i bogatych w zły cholesterol porcji czerwonego mięsa. Stosują się po powyższych wskazówek będziemy mogli być całkowicie pewni, że w krótkim czasie poczujemy się znacznie lepiej, a nasze zdrowie zyska na tym naprawdę wiele. Poprawi się oczywiście także wygląd naszego ciała, stracimy bowiem bardzo szybko zbędne kilogramy co pozwoli nam poczuć się lekko i swobodnie. Zapomnimy o nieprzyjemnych zaparciach, a bóle brzucha będą już tylko nieprzyjemnym wspomnieniem.