Miesiąc:: Luty 2013

Co warto wiedzieć o medycynie sportowej?

Co warto wiedzieć o medycynie sportowej?

Uprawianie sportów jest bardzo ważne i bez wątpienia przynosi szereg korzyści dla zdrowia. Nie można jednak zapominać o tym, że niewłaściwy trening oraz zły dobór ćwiczeń mogą przynieść więcej szkody niż pożytku. Sport tylko… Continue reading

W trosce o piękny uśmiech.

W trosce o piękny uśmiech.

Higiena jamy ustnej i systematyczne wizyty u dentysty to podstawa pięknego uśmiechu i atrakcyjnego wyglądu. Nie każdy zdaje sobie jednak sprawę z tego, że troska o zęby jest bardzo ważna z wielu innych względów. Stan… Continue reading

Jak walczyć ze złym cholesterolem?

Jak walczyć ze złym cholesterolem?

Zbyt wysokie stężenie złego cholesterolu jest przyczyną wielu poważnych chorób. Głównym powodem takiego stanu rzeczy jest nadmiar tłuszczu, który stopniowo odkłada się w naczyniach krwionośnych i utrudnia przepływ krwi. Gdy pojawiają się problemy z krążeniem,… Continue reading

Zioła i ich zastosowanie w medycynie naturalnej.

Zioła i ich zastosowanie w medycynie naturalnej.

W ostatnich latach można zauważyć rosnące zainteresowanie ziołami, które mogą pomóc w walce z licznymi chorobami. W XXI wieku do łask wraca medycyna naturalna, a wraz z nią tak chętnie wykorzystywane przez nasze… Continue reading

Najgroźniejsze choroby XXI wieku.

Najgroźniejsze choroby XXI wieku.

Mimo znaczącego postępu związanego z metodami leczenia oraz sięgania po coraz bardziej nowoczesne rozwiązania, nadal poważnym problemem są choroby cywilizacyjne. Jakie problemy zdrowotne są największym utrapieniem człowieka żyjącego w XXI wieku? Jakie dolegliwości mu zagrażają w… Continue reading



Szukaj



Najnowsze komentarze

    Kalendarz

    Dieta jogurtowa

      Dieta jogurtowa jest bez wątpienia dobrym sposobem na to, aby oczyścić nasz organizm z wielu szkodliwych toksyn, a także na to, aby w szybkim czasie pozbyć się kilku niepotrzebnych, nadliczbowych kilogramów. Co najważniejsze jest ona całkowicie bezpieczna, bowiem jak wiadomo jogurty zapewniają naszemu organizmowi sporą dawkę potrzebnego białka. Należy do tego dodać fakt, że dieta taka jest również niezwykle smaczna, kto bowiem Nielubi pysznych, owocowych jogurtów. Na czym polega taka dieta? Oczywiście w głównej mierze jest ona oparta właśnie na zaopatrywanie naszego organizmu w spore dawki jogurtu, najlepiej naturalnego. Alternatywą dla jogurtów, równie smaczną są maślanki i kefiry, które możemy kupić w sklepach również w owocowych smakach. Dieta jogurtowa nie powinna jednak trwać dłużej niż dwa tygodnie, organizm potrzebuje bowiem składników odżywczych, których same jogurty nie są w stanie nam dostarczyć. Można jednak poszerzyć dietę jogurtową o świeże owoce i warzywa.

      Dzięki temu nadal będziemy w skuteczny sposób oczyszczać organizm z toksyn, stracimy szybko parę kilogramów, ale także znacznie zmniejszymy ryzyko pojawienia się negatywnych konsekwencji związanych z tą dietą. Warto oczywiście również zadbać o regularne przyjmowanie płynów. Trzeba jednak przy tym pamiętać, że powinny być to zdrowe napoje, zapomnijmy o algolu, kawie, mocnej herbacie czy napojach gazowanych. Najlepiej sprawdzi się naturalna woda mineralna (koniecznie niegazowana!), a także soki, nektary i kompoty domowej roboty. Wykluczone w trakcie praktykowania diety jest również kategorycznie palenie papierosów, spożywanie tuczących słodyczy i bogatych w zły cholesterol porcji czerwonego mięsa. Stosują się po powyższych wskazówek będziemy mogli być całkowicie pewni, że w krótkim czasie poczujemy się znacznie lepiej, a nasze zdrowie zyska na tym naprawdę wiele. Poprawi się oczywiście także wygląd naszego ciała, stracimy bowiem bardzo szybko zbędne kilogramy co pozwoli nam poczuć się lekko i swobodnie. Zapomnimy o nieprzyjemnych zaparciach, a bóle brzucha będą już tylko nieprzyjemnym wspomnieniem.