Miesiąc:: Marzec 2013

Dlaczego warto rzucić palenie?

Dlaczego warto rzucić palenie?

Lekarze alarmują i od lat przypominają Polakom niemal na każdym kroku, że palenie może przyczynić się do rozwoju wielu poważnych chorób. Rak płuc, choroby serca oraz ogólne osłabienie organizmu – oto najczęściej spotykane skutki palenia papierosów.… Continue reading

Fobia społeczna – zaburzenie poważnie utrudniające życie

131Fobia społeczna jest zaburzeniem z zakresu zaburzeń lękowych. Jego skutki są dla chorego często naprawdę bolesne. Osoba taka często na tyle obawia się kontaktów z innymi ludźmi, że w skrajnych przypadkach nie jest w stanie opuścić czterech ścian swojego mieszkania.… Continue reading

Jak dbać o swe zdrowie?

Jak dbać o swe zdrowie?

O tym, jak ważne jest nasze zdrowie i jak cennym skarbem jest dobra forma wielu z nas przekonuje się zbyt późno. Nękani chorobami lub licznymi dolegliwościami często zastanawiamy się nad przyczyną naszych problemów. Szukając przyczyn… Continue reading

Dlaczego walka ze stresem jest tak ważna?

Dlaczego walka ze stresem jest tak ważna?

Lekarze i terapeuci zachęcają, by każdy z nas znalazł czas na tak ważny wypoczynek i relaks. Wiele mówi się w ostatnich latach o konieczności walki ze stresem, w czym pomocne mają być zarówno… Continue reading

Jaka dieta odchudzająca jest najlepsza?

Jaka dieta odchudzająca jest najlepsza?

Wokół programów odchudzających toczą się burzliwe dyskusje. Wiele osób daje się skusić na długotrwałe programy, w trakcie których zamiast tradycyjnych posiłków spożywa się gotowe produkty, np. koktajle czy zupki. Wielu zwolenników mają również tzw. głodówki,… Continue reading



Szukaj



Najnowsze komentarze

    Kalendarz

      Marzec 2013
      P W Ś C P S N
      « Lut   Kwi »
       123
      45678910
      11121314151617
      18192021222324
      25262728293031

    Dieta jogurtowa

      Dieta jogurtowa jest bez wątpienia dobrym sposobem na to, aby oczyścić nasz organizm z wielu szkodliwych toksyn, a także na to, aby w szybkim czasie pozbyć się kilku niepotrzebnych, nadliczbowych kilogramów. Co najważniejsze jest ona całkowicie bezpieczna, bowiem jak wiadomo jogurty zapewniają naszemu organizmowi sporą dawkę potrzebnego białka. Należy do tego dodać fakt, że dieta taka jest również niezwykle smaczna, kto bowiem Nielubi pysznych, owocowych jogurtów. Na czym polega taka dieta? Oczywiście w głównej mierze jest ona oparta właśnie na zaopatrywanie naszego organizmu w spore dawki jogurtu, najlepiej naturalnego. Alternatywą dla jogurtów, równie smaczną są maślanki i kefiry, które możemy kupić w sklepach również w owocowych smakach. Dieta jogurtowa nie powinna jednak trwać dłużej niż dwa tygodnie, organizm potrzebuje bowiem składników odżywczych, których same jogurty nie są w stanie nam dostarczyć. Można jednak poszerzyć dietę jogurtową o świeże owoce i warzywa.

      Dzięki temu nadal będziemy w skuteczny sposób oczyszczać organizm z toksyn, stracimy szybko parę kilogramów, ale także znacznie zmniejszymy ryzyko pojawienia się negatywnych konsekwencji związanych z tą dietą. Warto oczywiście również zadbać o regularne przyjmowanie płynów. Trzeba jednak przy tym pamiętać, że powinny być to zdrowe napoje, zapomnijmy o algolu, kawie, mocnej herbacie czy napojach gazowanych. Najlepiej sprawdzi się naturalna woda mineralna (koniecznie niegazowana!), a także soki, nektary i kompoty domowej roboty. Wykluczone w trakcie praktykowania diety jest również kategorycznie palenie papierosów, spożywanie tuczących słodyczy i bogatych w zły cholesterol porcji czerwonego mięsa. Stosują się po powyższych wskazówek będziemy mogli być całkowicie pewni, że w krótkim czasie poczujemy się znacznie lepiej, a nasze zdrowie zyska na tym naprawdę wiele. Poprawi się oczywiście także wygląd naszego ciała, stracimy bowiem bardzo szybko zbędne kilogramy co pozwoli nam poczuć się lekko i swobodnie. Zapomnimy o nieprzyjemnych zaparciach, a bóle brzucha będą już tylko nieprzyjemnym wspomnieniem.