Miesiąc:: Kwiecień 2013

Problemy z prostatą jednym z najczęstszych męskich zaburzeń zdrowotnych

Problemy z prostatą są bez wątpienia jednym z najczęściej występujących zaburzeń zdrowotnych wśród męskiej części populacji, głównie tych spośród panów, którzy przekroczyli pięćdziesiąty rok życia. Wagę tego problemu można zauważyć przyglądając się licznym reklamom telewizyjnym, które chcą zachęcić mężczyzn zmagających… Continue reading

Medytacja czyli jak w prosty sposób zadbać o swoje zdrowie

Medytacja czyli jak w prosty sposób zadbać o swoje zdrowie

Medytacja to słowo, które jeszcze dla wielu osób w naszym kraju kojarzy się bardzo egzotycznie. Warto jednak być świadomym faktu, że praktyki medytacyjne, co potwierdzają liczne badania wpływają bardzo pozytywnie… Continue reading

Co jeść, by zachować zdrowe i mocne kości?

Co jeść, by zachować zdrowe i mocne kości?

Osłabione kości są mniej odporne na urazy, łatwiej się łamią i mogą być przyczyną poważnych problemów z wykonywaniem codziennych obowiązków. Jednym ze sposobów na zachowanie zdrowych i mocnych kości jest przestrzeganie podstawowych… Continue reading

Rola diety w naszym życiu.

Rola diety w naszym życiu.

Choć bardzo często lekceważymy skład naszego codziennego menu, odpowiedni sposób odżywiania się jest bardzo ważny. To, co jemy, może w ogromnym stopniu pogorszyć lub poprawić naszą formę. Lekarze od lat zachęcają Polaków do zwracania większej… Continue reading

Jak zadbać o linię przed wakacjami?

Jak zadbać o linię przed wakacjami?

Początek wakacji to czas, gdy wielu z nas stara się szybko poprawić swą sylwetkę, by móc się później dobrze zaprezentować w stroju kąpielowym. Niestety, rozpaczliwa walka z kilogramami podejmowana na ostatni moment może przynieść… Continue reading



Szukaj



Najnowsze komentarze

    Kalendarz

      Kwiecień 2013
      P W Ś C P S N
      « Mar   Maj »
      1234567
      891011121314
      15161718192021
      22232425262728
      2930  

    Dieta jogurtowa

      Dieta jogurtowa jest bez wątpienia dobrym sposobem na to, aby oczyścić nasz organizm z wielu szkodliwych toksyn, a także na to, aby w szybkim czasie pozbyć się kilku niepotrzebnych, nadliczbowych kilogramów. Co najważniejsze jest ona całkowicie bezpieczna, bowiem jak wiadomo jogurty zapewniają naszemu organizmowi sporą dawkę potrzebnego białka. Należy do tego dodać fakt, że dieta taka jest również niezwykle smaczna, kto bowiem Nielubi pysznych, owocowych jogurtów. Na czym polega taka dieta? Oczywiście w głównej mierze jest ona oparta właśnie na zaopatrywanie naszego organizmu w spore dawki jogurtu, najlepiej naturalnego. Alternatywą dla jogurtów, równie smaczną są maślanki i kefiry, które możemy kupić w sklepach również w owocowych smakach. Dieta jogurtowa nie powinna jednak trwać dłużej niż dwa tygodnie, organizm potrzebuje bowiem składników odżywczych, których same jogurty nie są w stanie nam dostarczyć. Można jednak poszerzyć dietę jogurtową o świeże owoce i warzywa.

      Dzięki temu nadal będziemy w skuteczny sposób oczyszczać organizm z toksyn, stracimy szybko parę kilogramów, ale także znacznie zmniejszymy ryzyko pojawienia się negatywnych konsekwencji związanych z tą dietą. Warto oczywiście również zadbać o regularne przyjmowanie płynów. Trzeba jednak przy tym pamiętać, że powinny być to zdrowe napoje, zapomnijmy o algolu, kawie, mocnej herbacie czy napojach gazowanych. Najlepiej sprawdzi się naturalna woda mineralna (koniecznie niegazowana!), a także soki, nektary i kompoty domowej roboty. Wykluczone w trakcie praktykowania diety jest również kategorycznie palenie papierosów, spożywanie tuczących słodyczy i bogatych w zły cholesterol porcji czerwonego mięsa. Stosują się po powyższych wskazówek będziemy mogli być całkowicie pewni, że w krótkim czasie poczujemy się znacznie lepiej, a nasze zdrowie zyska na tym naprawdę wiele. Poprawi się oczywiście także wygląd naszego ciała, stracimy bowiem bardzo szybko zbędne kilogramy co pozwoli nam poczuć się lekko i swobodnie. Zapomnimy o nieprzyjemnych zaparciach, a bóle brzucha będą już tylko nieprzyjemnym wspomnieniem.