Medycyna

Domowe sposoby na ból gardła

image Ból gardła to niepokojący objaw, który może przerodzić się w poważne przeziębienie czy anginę. Zamiast jednak na złamanie karku gnać do osiedlowej apteki albo najbliższego ośrodka zdrowia, warto najpierw zajrzeć do domowej spiżarni. Wiele dostępnych w codziennym życiu produktów może… Continue reading

Zdrowe żywienie

image Aby zachować w równowadze nasz organizm, warto zdrowo się odżywiać. Trzeba jednak wiedzieć, co jeść, bo nie wszystko, co znajduje się w ofertach sklepów jest zdrowe. Na pewno do zdrowych nie należą wszelkiego rodzaju fast-foody tj. hamburgery, cheeseburgery, tortille, kebaby,… Continue reading

Jak zadbać o przewód pokarmowy?

image Dbamy o układ ruchu, dbamy o swoją skórę, ale tak rzadko zdajemy sobie sprawę z tego, że należałoby również zadbać o swoje narządy wewnętrzne. Człowiek je kilka razy dziennie. Przewód pokarmowy zbudowany jest z przełyku, żołądka, jelit cienkich oraz jelit… Continue reading

Zdrowie psychiczne

image Obecnie zwraca się uwagę przede wszystkim na rozwój fizyczny. Umięśnione i atletyczne ciała są teraz w modzie. Ludzie marzą o tym, by wyglądać jak gwiazdy telewizyjne. Niestety często zapominamy o tym, że nie tylko aktywność fizyczna jest ważna. Zdrowie fizyczne… Continue reading

Jak dbać o układ ruchu?

image Układ ruchu zbudowany jest nie tylko z kości, ale również mięśni. U człowieka wyróżnia się mięśnie szkieletowe poprzecznie prążkowane, mięśnie gładkie w naczyniach i narządach wewnętrznych oraz mięsień sercowy. Szkielet człowieka ma za zadanie pionizować postawę i utrzymywać wszystkie narządy… Continue reading

Jak dbać o zdrowie?

image Każdy powinien troszczyć się o swoje zdrowie. Zdrowie mamy tylko jedno i raz utracone zdrowie już nigdy nie wróci do nas jak dawniej. Dlatego od najmłodszych lat warto wpajać dzieciom zasady prowadzenia zdrowe stylu życia. I nie chodzi tu tylko… Continue reading

Ćwiczenia dla kobiet w ciąży

Ciąża to wyjątkowy czas w życiu każdej kobiety. Niezależnie od tego, czy spodziewa się pierwszego czy kolejnego dziecka. W ciągu tych dziewięciu miesięcy, trzeba zadbać o wiele rzeczy. Miejmy jednak na uwadze, że poza wyprawką dla naszego maluszka, przede wszystkim… Continue reading



Szukaj



Najnowsze komentarze

    Kalendarz

      Kwiecień 2017
      P W Ś C P S N
      « Gru    
       12
      3456789
      10111213141516
      17181920212223
      24252627282930

    Dieta jogurtowa

      Dieta jogurtowa jest bez wątpienia dobrym sposobem na to, aby oczyścić nasz organizm z wielu szkodliwych toksyn, a także na to, aby w szybkim czasie pozbyć się kilku niepotrzebnych, nadliczbowych kilogramów. Co najważniejsze jest ona całkowicie bezpieczna, bowiem jak wiadomo jogurty zapewniają naszemu organizmowi sporą dawkę potrzebnego białka. Należy do tego dodać fakt, że dieta taka jest również niezwykle smaczna, kto bowiem Nielubi pysznych, owocowych jogurtów. Na czym polega taka dieta? Oczywiście w głównej mierze jest ona oparta właśnie na zaopatrywanie naszego organizmu w spore dawki jogurtu, najlepiej naturalnego. Alternatywą dla jogurtów, równie smaczną są maślanki i kefiry, które możemy kupić w sklepach również w owocowych smakach. Dieta jogurtowa nie powinna jednak trwać dłużej niż dwa tygodnie, organizm potrzebuje bowiem składników odżywczych, których same jogurty nie są w stanie nam dostarczyć. Można jednak poszerzyć dietę jogurtową o świeże owoce i warzywa.

      Dzięki temu nadal będziemy w skuteczny sposób oczyszczać organizm z toksyn, stracimy szybko parę kilogramów, ale także znacznie zmniejszymy ryzyko pojawienia się negatywnych konsekwencji związanych z tą dietą. Warto oczywiście również zadbać o regularne przyjmowanie płynów. Trzeba jednak przy tym pamiętać, że powinny być to zdrowe napoje, zapomnijmy o algolu, kawie, mocnej herbacie czy napojach gazowanych. Najlepiej sprawdzi się naturalna woda mineralna (koniecznie niegazowana!), a także soki, nektary i kompoty domowej roboty. Wykluczone w trakcie praktykowania diety jest również kategorycznie palenie papierosów, spożywanie tuczących słodyczy i bogatych w zły cholesterol porcji czerwonego mięsa. Stosują się po powyższych wskazówek będziemy mogli być całkowicie pewni, że w krótkim czasie poczujemy się znacznie lepiej, a nasze zdrowie zyska na tym naprawdę wiele. Poprawi się oczywiście także wygląd naszego ciała, stracimy bowiem bardzo szybko zbędne kilogramy co pozwoli nam poczuć się lekko i swobodnie. Zapomnimy o nieprzyjemnych zaparciach, a bóle brzucha będą już tylko nieprzyjemnym wspomnieniem.